06.12.2013

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7688
      Анонимен
      Неактивен

      Отчетът за вчера! 🙂

      Закуска: 50гр. овес. ядки + 50гр. сирене
      Междинно ядене: 1 ябълка + 100гр. кисело мляко и 2 банана
      Обяд: 270гр. грах от консерва + 100гр сирене + салата
      Междинно ядене: 50гр. фурми
      Тренировка: Месец2, напреднали, ден 4
      Вечеря: риба + салата и авокадо

    • #7689
      Petya B.
      Участник

      Здравейте,
      закуска – 200г.кисело мляко с овесени ядки, обяд – омлет със сирене, следобедна – 200 г. кисело мляко и един банан, вечеря – риба с малко картофена салата и голяма бира 🙂
      Приятна почивка на всички! 🙂

    • #7721
      Анонимен
      Неактивен

      Опаля един Никулденски отчет 🙂
      Закуска:1 ябълка и овесени ядки със сирене и топла вода 🙂
      Обяд:1/2консерва риба тон с морков+цвекло и 1 една филия
      След обяд:1 варено яйце
      Тренировка от месец 5, Аеробика 21мин.
      Вечеря:Салата от зеле и пълнено шаранче 🙂

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.