04.12.2013

  • This topic has 2 отговора, 3 автора, and was last updated 9 years назад by Анонимен.
Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7658
      Petya B.
      Участник

      Добро утро!
      Вчера – обяд салата с риба тон и лимонада, Вечеря – полело /цяло :)/ и една био бисквитка с лешници и какаови зърна. Тренировка – месец 4, цяло тяло.
      Хубав ден!

    • #7659
      Анонимен
      Неактивен

      Добро утро на всички! :))

      Закуска: 150гр. кисело мляко и 1 ябълка
      Междинно ядене: 300гр. помело + 1 банан + 1 ябълка
      Обяд: баница с киноа + салата
      Тренировка: Месец 2, напреднали, долна част
      Вечеря: броколи с киноа и домат

    • #7660
      Анонимен
      Неактивен

      Привет и от мен 🙂 Слънчеви човечета 🙂
      Закуска:овесени ядки с кис.мляко и 1 ябълка
      Обяд:салата от доамти+краставици+чушка+2 варени яйца
      След обяд:филия с малко кашкавал
      Тренировка:Месец 5, цяло тяло с акцент долна част…много бях доволна от себе си…почти ми се получи страничната дъска на стол с повдигане на долния крак-направо ме убива това упражнение 🙂
      Вечеря:зеленчукова мусака-от гъби+чушка+домат+патладжан+морков и заливка от яйце и кис.мляко 🙂

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.