03.12.2013

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7608
      Анонимен
      Неактивен

      Добро утро на всички! Хайде да се отчетем за вчера. :))

      Закуска: 1/2 кисело мляко + 1 ябълка + смути
      Обяд: 3 яйца + 70гр. сирене + салата и авокадо
      Междинно ядене: 1 ябълка
      Тренировка: Месец 2, напреднали, горна част
      Вечеря: 150гр. риба + салата и авокадо

    • #7609
      Анонимен
      Неактивен

      Ето ме и мен 🙂
      Закуска:1/2кис.мляко+1 ябълка
      Обяд:зел.салата+краставица+домат+чушка+4с.л.сварен боб
      След обяд:1/2кис.мляко+1 банан
      Тренировка:Месец 5, горна част 🙂 Направо се чувствам мастър след нея 🙂
      Вечеря: супа от спанак и морков и 1 филия ръжен хляб

    • #7631
      Petya B.
      Участник

      Ето ме и мен :)Обяд – зеленчукова крем супа и салата от маруля, моркови и домати /около 200 г./, следобед – 1 кисело мляко с малко овесени ядки и вечеря – салата айсберг с риба и маслини и едто парче пай от Ванила китчън. Тренирах около 20 минути – месец 4, долна част.
      Приятна вечер на всички! А аз започвам тренировка 😉

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.