02.12.2013

Преглеждане на 3 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7596
      Анонимен
      Неактивен

      Отчет, отчет, отчет…. :)))

      Закуска: 200гр. кисело мляко + 1 ябълка + 30гр. орехи
      Междинно ядене: 1 ябълка
      Обяд: макарони със сос от авокадо + салата
      Вечеря: леща 🙂
      Тренировка: Почивка 😀

    • #7597
      Анонимен
      Неактивен

      Ето ме и мен 🙂
      Закуска: 1 ябълка и 1/2 кис.мляко
      Обяд: 1 морков + 1 чушка + 100гр.грах +1 домат + 1/2 консерва риба тон
      След обяд:изпих едно капучино
      Тренировка-месец 5, долна част 🙂
      Вечеря: 3 яйца с 200гр.гъби и салата от 1 малко цвекло и 1 малка ряпа и 1 филия хляб

    • #7598
      Анонимен
      Неактивен

      Явно при мен зукенда не се получава с отчетите, просто не остава време за писане, не че ям кой знае какво…
      Но днес съм пак тук. 🙂

      вчера тренировката беше месец 6, горна част

      закуска – райска ябълка с шепа орехи и кисело мляко с 1/4 портокал
      обяд – около 150 гр. риба и зелена салата
      вечеря – огромна салата от зеле, моркови и цвекло и за десерт малко от суровото веган кремче от кашу на Руми

      Успешен ден на всички!

    • #7601
      Petya B.
      Участник

      Обяд – зелева салата, следобедна – 1/2 кофичка кисело мляко, вечеря – салата айсберг с маслини, кашкавал и сос от горчица, мед, зехтин и балсамико, една петифурка от Ванила китчън.
      и най-накрая – тренирах :)!!! Месец 4, горна част, само половината 🙂

Преглеждане на 3 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.