Отговори в тема: 31.10.2013

Начало Форуми Дневни отчети 31.10.2013 Отговори в тема: 31.10.2013

#6885
Rumiana Ilieva
Отговорник

Вчера почивах от тренировки, че предния ден 4 часа позирах за фотосесия и имам зверска мускулна треска на корема и гърба от позиране (изометрия)!!!! Първо хранене: 50 г бадеми с 500 г грозде. После бях навън дълго, вечерта 1.5 часа йога (не го усещам като тренировка, а като разтягане и релакс), след това суши. Едното блюдо беше сьомга и тон полу сурови с авокадо, другото е Дъга – 8 хапки риба и съвсем малко ориз. По-късно хапнах и около 300 г грозде.

Бях пуснала Тема 1 в отчитането, после мислех да е Тема 2, но щом ви харесва повече по дати 🙂