Отговори в тема: 17.10.2013

Начало Форуми Дневни отчети 17.10.2013 Отговори в тема: 17.10.2013

#7222
Анонимен
Неактивен

Svetla Ninov, няма лошо да прекалиш с храната, случва се на всички ни, но недей да спираш с тренировките! Аз преди 1 седмица ги спрях само за 5 дни и прекалих с ужасно вредна храна – познай какво се случи, развалих резултат, който съм градила 2 месеца поне. Не се отказвай, всички сме минали и ще минаваме през това! Важно е да се тренира и да се храниш с истинска храна. 🙂

Закуска: 50гр бадеми
Обяд: салата от 100гр. кускус, домат, краставица, печени чушки, 5 маслини, 50гр. сирене и копър
Междинно ядене: 15гр годжи бери, домашени шоколад и бисквити от рецепти на Руми. Ехххх, днес изядох и последните :((
Вечеря: Киш по рецепта на Руми + салата от печени чушки и морков
Реших да си дам 1 ден почивка от тренировките 🙂