Отговори в тема: 08.11.2013

Начало Форуми Дневни отчети 08.11.2013 Отговори в тема: 08.11.2013

#7061
Анонимен
Неактивен

оххх на косъм да пропусна 🙂
Сутрин чаша топла вода с грейпфрут и Слънчев комплекс
Закуска 50гр.бадеми-накиснати за 2-3 часа
Обяд 2 филийки от беглутенов хляб с паста от 1 авокадо+1 домат+1 малка чушка…стана много приятно 🙂 и 1 краставица на пръчици.
След обяд-фурми
Преди пренировка-100гр.извара
Тренировка-месец 4, ниво 3, Цяло тяло 27мин.
След тренировка:суроватъчен протеин
Вечеря:салата от 200гр.сварен нахут+1 домат+50гр.маслини+зел.салата и за десерт сурови бонбони 🙂 хахахах луда работа