Тази програма може да изпълняваш самостоятелно, по всяко време на деня, както и да си добавяш тренировките от нея към друга програма, с която тренираш в момента. Всеки ден след основната тренировка за деня, изпълнявай по 1 мини тренировка. Изпълнявай минитата по ред, като започнеш от 1 и стигнеш до 10. След това отново започваш… Continue reading МИНИ КОРЕМ МЕЧТА ниво 1