чзв|примерно меню|рецепти|тренировки|напредък|100 ккал|зеленчуци|калкулатор|имейл помощ Не е особено удобно да се готви на път, затова ти предлагам опростена схема на хранене в 2 варианта без абсолютно никакво готвене (вариант 1) или с минимално готвене (вариант 2). Вариант 1 (без готвене) 100 г авокадо (измерено сурово и обелено) 3 бр. плод по избор 50 г сурови ядки… Continue reading 2 примерни менюта, ако съм на път или искам да сготвя набързо
чзв|примерно меню|рецепти|тренировки|напредък|зеленчуци|калкулатор|имейл помощ На какво са равни 100 ккал Рецептите са калкулирани на 400, 500 и 600 ккал, съответно 3 хранения от всеки вид са 1200, 1500, 1800 ккал. Но какво да хапнеш, ако калкулаторът ти показва 1300 или 1400 или 2000 ккал? Ще трябва да си добавиш или махнеш нещо от менюто. Количествата на… Continue reading На какво са равни 100 ккал
Примерно постно-веган меню Направих това меню, ако решиш, че искаш да следваш нещо готово. Имай предвид, че можеш сама да си направиш меню от тези рецепти и да хапваш когато и каквото искаш. Менюто по-долу е с рецепти от 400 ккал и тъй като имаш 3 хранения на ден, това означава че храната за деня… Continue reading Примерно постно-веган меню
Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.