Предавам ти моята суперсила – да правя невъзможното възможно. 😄 В случая – да можеш да хапваш зеленолистни, дори когато не ги понасяш. Искам да те мотивирам защо да им дадеш шанс. Знам, знам… за някои зеленолистните са като онзи познат, който често пита „Кога ще се жениш?“ – леко досадни и трудно поносими. Но… Continue reading Не понасяш зеленолистни? Има начин как да ги добавяш

Прекрасна, почти всяка дама, с която съм работила (а те са хиляди!), ми казва: „Отслабвам бавно.“ И знаеш ли защо така се усеща – защото просто на повечето дами им се иска да става по-бързо. Обаче тялото е умно и има причина да си пази запасите, не работи „на инат“. То те пази – милиони… Continue reading Как искаш да отслабваш – бързо или бавно

Години наред говоря за ползата от зеленчуците и хапването им на корем, Прекрасна! Ако има едно нещо, което значително ще те улесни при влизането във форма, ще подобри здравето ти, то на първо място това са зеленчуците! Ако с теб сме отдавна в Студиото, сигурно си ме чувала да казвам хиляди пъти – добавяйте мнооого… Continue reading Магията на фибрите

Момичета, вчера започнах програмата fit30 и ще ви споделям как се движа по нея. Има и видео от вчера, ако някой е пропуснал да види по-старите постове. Няма да я правя цялата, а ще мина през всички тренировки, като редувам долна и горна част. Целта ми е да се тествам как съм със силата и… Continue reading Fit 30, ден 2

Какво е онлайн фитнес студио „Прекрасна“ и подходящо ли е за мен? Онлайн фитнес студио “Прекрасна” е онлайн мястото със стотици тренировки и рецепти, с които може да тренираш и готвиш в комфорта на своя дом. Може да си в перфектна форма без да напускаш дома си. В студиото имаш достъп до тренировъчни програми за… Continue reading ЧЗВ студио

Пламен Томов е администратор на сайта fitnesinstruktor.com и той се грижи всеки ден да имате достъп до всичко, да си ползвате съдържанието с усмивка и удоволствие ? От много години работим заедно с него и му звъня ВИНАГИ, когато има някакъв проблем, било то в 2 през нощта или на Коледа! Всеки сайт е задължително… Continue reading Технически разяснения на сайта и тренировъчните програми

🎁 С всеки закупен план за Студиото получаваш още един! Ти решаваш какво да направиш с плана-подарък – да го дадеш на приятелка или да получиш двойно по-голям период в най-голямото онлайн фитнес студио в България. Избери своя план тук. ❗Запиши в бележки към поръчката си дали искаш ти самата да ползваш втория план или… Continue reading Празнувай с мен рождения ми ден

Запиши се за нюзлетъра и получавай първа полезна информация, нови рецепти, статии, тренировки и специални предложения, за да бъдеш винаги в добра форма 🙂 Аз съм Руми Илиева – фитнес треньор над 15 години, психотерапевт, създател на Rumi Cosmetics, жена, майка, съпруга, дъщеря, която иска да живее с удовлетворение и радост, да помага на българите… Continue reading Все още не си член на Студиото? Започни тук

Как да подновиш автоматичния си абонамент ръчно? Автоматичен абонамент, информация, прекратяване

Среща на живо с Руми – 27.06.2024 г. – 12 часа БГ време * Задължително поле Email Address * В срещата ще си поговорим за това как да планираш времето си, така че да можеш да се погрижиш за себе си, без да препускаш бясно и да се състезаваш с него. Как да оптимизираш времето… Continue reading Среща на живо с Руми