Само членове на Онлайн фитнес студио Прекрасна имат достъп до съдържанието на публикациите в тази категория. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.
Текстово описание на упражненията в тренировка 20, мини 12, ниво 2-3  

Тренировка 20, ниво 2-3 Интервална тренировката е с продължителност 17:20 минути (без разгряване и разтягане). 16 интервала, 50/15. Уреди: 2 бр. гири, стол Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Динамичен страничен напад, клек със скок, с редуване 2. Седеж на земя, повдигане вляво и вдясно на събрани един до друг крака… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 20, мини 12, ниво 2-3  

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

R.Ilieva R.Ilieva
Текстово описание на упражненията в тренировка 20, мини 13, ниво 2-3  

Тренировка 20, ниво 2-3 Интервална тренировката е с продължителност 17:20 минути (без разгряване и разтягане). 16 интервала, 50/15. Уреди: 2 бр. гири, стол Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Динамичен страничен напад, клек със скок, с редуване 2. Седеж на земя, повдигане вляво и вдясно на събрани един до друг крака… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 20, мини 13, ниво 2-3  

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

R.Ilieva R.Ilieva
Текстово описание на упражненията в тренировка 18, ниво 2-3

Тренировка 18, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 14 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 30 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, топка Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Ходещи напади с тежест 2. Лицеви опори – диамантен хват (10), широк хват (10), тесен хват (10)… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 18, ниво 2-3

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

R.Ilieva R.Ilieva