PUSH – Дневник Начинаещи
Седмица 1 Тренировките през тази седмица са на вид леки, но са добро начало да се раздвижиш и да няма силна мускулна треска. Силната мускулна треска действа демотивиращо, ако при всяко движение в ежедневието изпитваш болка. Целта е да направиш постепенно и да чакаш всяка следваща тренировка с нетърпение. Целта е да не изпитваш силна… Continue reading PUSH – Дневник Начинаещи