Тренирай у дома

Прекрасни, тренировка за най-малките, с която искам хем да раздвижа тях, хем да спечеля малко време за вас, докато те се занимават. Видеото е импровизация без план и приемам идеи за следващите видеа. Ръководех се от това, че малките деца им задържаш вниманието, ако им е интересно, затова смесих занимателни с двигателни игри. С нашето… Continue reading Тренировка и игри за 1.5 – 3 години, 28 минути

Прекрасни, НОВА тренировка за ученици ? Подготвих я специално за тях, за да се раздвижват в домашни условия в тези трудни времена, да изхабят енергия и да изправят стойката ? (и родителите да пият едно кафе, спокойно ? ) Подходяща е и за всички работещи хора, които стоят по цял ден на стол и се… Continue reading Упражнения за раздвижване и изправяне на стойката, 30 минути