Тренирай у дома

На празник трябва да е като на празник! Не се спазва стриктно меню на празник! (важи за всички читатели и клиенти). Все пак не може да имате повече от 1-2 празника месечно, изключение е месец декември, защото имаме Бъдни вечер, Коледа и Нова година. Ако отслабвате В тези 3 дни може да закусите леко. След… Continue reading Как да се храним на празник

Ах, този целулит, така мъчи жените, а всъщност това са женските депа за бебе, т.е. ако жената е бременна и няма храна, подкожните мазнини около бедрата и дупето, гарантират, че ще има достатъчно енергия за бебето.

“Как да отслабна Х кг. за Y дни?” Гледайте видеото по-долу или прочетете под него какъв е механизмът на отслабване, как точно се горят мазнини в тялото.

Опитайте във всяко хранене да включите зеленчуци и по този начин значително ще намалите калориите, които консумирате. Отслабването е процес, при който приемате по-малко калории/енергия от колкото харчите и тогава тялото ви се обръща към своите запаси и започва да ги използва за енергия, което води до намаляване на теглото. Зеленчуците са прекрасна храна, която… Continue reading Зеленчуци и Отслабване