Тренирай у дома

Прекрасни, реших да уча и след няколко дни са първите ми лекции. Нямам търпение да се гмурна в това ново приключение 🙂 Обучението е 4 годишно, а един път месечно ще ви споделям какво научавам, разбира се с практическа насоченост, така че да си помагаме взаимно да повдигаме енергията си и да се извисяваме над… Continue reading Ще уча отново

Прекрасни, вече може да ходим и докато сме вкъщи:) Нали не мислите, че ще ви оставя без минимума от 5000 крачки на ден, даже и когато времето е лошо или пък сме под карантина 🙂 В днешната тренировка, докато ходя из хола, тренираме ръцете мноооого добре + не се стърпях да има активация на гърба,… Continue reading Направи 5000 крачки без да напускаш апартамента

Напоследък блогове, които следя споделят списъци с неща, които не знам за тях и винаги тези постове са много забавни и интересни. Мислех си, че може би ще е забавно и аз да споделя за себе си, а и възможност да науча повече за читателите на блога. Ще се радвам да споделиш своите странни нормалности… Continue reading 34 неща, които (може би) не знаеш за мен

В този пост публикувам снимки какво хапвах последните 10 дни от постите, от ден 31 до ден 40. Пости ден 31 – орехи, тиква, сарми, мандарини. 1. Първата една седмица е най-трудна при промяна на начина на хранене. 2. Може да се намаляват подкожни мазнини при хранене основно на

Много неща правим заедно с Мартина. Сутрин пием кафе. Закускообядвах с нещо странно и тежко – бадемово масло, сусамов

Днес излиза списание Тема, в което има интервю с мен 🙂

В последния брой на списание „Всичко за жената” може да прочетете съветите ми за Коледното похапване. Очаквайте скоро смазваща Коледна тренировка :), с която да намалим ефекта от планираното преяждане, все пак празник е, ще си хапнем доволно добре, ще тренираме здраво, а след празниците ще направим 2-3 разтоварващи дни и всичко ще е перфектно… Continue reading Интервю с мен за списание Всичко за жената

Днес излезе новия брой на в-к Живот и Здраве, в който има интервю с мен. Можете да го прочетете онлайн, вестникът е безплатен и се разпространява по аптеки и търговски вериги.

Вчера най-сетне намерих списание Elle, има го в 2 формата, малък 4 лв. и голям 6 лв. Взех си малкия, че да не събирам много хартия вкъщи. Може да си даунлоаднете интервюто като кликнете с десния бутон на мишката и изберете “Save as”.