Здравето на стъпалата е изключително важно за здравето на цялото тяло. Стъпалата са като основите на къща, дават здравина или слабост на всичко над тях. Стъпалата са като механизъм от много части – кости, стави, съединителна тъкан, сухожилия, нерви и всички трябва да работят заедно гладко и без засечки 🙂 Модерните обувки пречат на правилната… Continue reading Обувки за здрави стъпала, за трениране, за ходене, за бягане
Това ми е супер, мега любима подправка, която слагам на почти всички ястия, с малки паузи, когато решавам да си правя сминдух детокс, защото наистина го обожавам 🙂 От сухите подправките най-често използвам още риган, кимион и канела, а от пресните магданоз, копър и кориандър – всички са ми любими аромати в храната и имат… Continue reading Негово величество Сминдухът
Прекрасни ❤ какво е това “истинска” храна? Има ли такава и, ако да, как тя влияя върху нас, здравето и самочувствието ни? Има ли храни, които действат противовъзпалително и как те действат на организма ни в усилията му да сме здрави и прекрасни? Всички тези и други интересни въпроси са засегнатите от д-р Русинова в… Continue reading Хранене и възпалителни процеси
Прекрасни, ядете ли праз сутрин, обед и вечер? След като прочетете за ползите му, още днес ще го включите в менюто си, при това доброволно 🙂 Освен ползи, ще ви дам и рецепти 🙂 Влюбих се в праза, когато разбрах, че освен вкусен, е невероятно добър да си завъдим от добрата чревна микрофлора. Нали знаете,… Continue reading ПРАЗ – 6 ползи за здравето + отслабване и рецепти
Здравето на стъпалата е изключително важно за здравето на цялото тяло. Стъпалата са като основите на къща, дават здравина или слабост на всичко над тях. Стъпалата са като механизъм от много части – кости, стави, съединителна тъкан, сухожилия, нерви и всички трябва да работят заедно гладко и без засечки 🙂 Модерните обувки пречат на правилната… Continue reading Обувки за здрави стъпала, за трениране и ходене
Прекрасни <3 днешният пост е от Надя Петрова и на тема, на която искам да пиша от 100 години, но все не стигам до нея. Тъй като наскоро родих, Надя предложи да помогне с няколко статии, докато вляза в ритъм с малкия и започна да пиша редовно. Най-долу ще споделя и моя опит с дивата… Continue reading Диво ферментирали зеленчуци (естествена туршия с пробиотици)
От няколко години не използвам думата здравословно, защото се убедих, че за всеки това означава различно нещо и няма еднозначна дефиниция. Прекарах стотици часове в четене на изследвания и не можах да намеря абсолютна, безусловна истина какво е здравословно. Кой начин на хранене е най-добър? Кои храни са вредни, кои храни са полезни? Стигнах до… Continue reading Какво е здравословно
В сезона на зимните неразположения сме и искам да споделя с какво се лекувам при първи симптоми. Със същото се лекувам и при летни симптоми 😀 . Не искам да дърпам дявола за опашката, но от както редовно тренирам, постепенно намаляха гнойните ангини, а от почти 4 години не съм имала гнойна ангина! Това за… Continue reading Илачи при разболяване тип настинка и грип
Напоследък зачестиха писмата с молба да пиша за пролетната умора. И така имаме план за действие 🙂 , който вече следвам и виждам, че дава резултат, пълна съм с енергия и макар да не си личи по малкото статии напоследък, работя страшно много и нямам умора 🙂 Ето го и планът: 1. Всеки ден доза… Continue reading Пролетна умора и липса на енергия
Както обещах, публикувам рецептата за кисело зеле. Благодаря на татко и систъра за материалите 🙂 Много забавно ми беше докато гледах видеото и снимките, и малко носталгично … 🙂 Да си направите кисело зеле и редовно да си хапвате от него, за да захранвате червата с добри бактерии. Здрав корем – здрав човек. Част от… Continue reading Как се прави кисело зеле