Само членове на Онлайн фитнес студио Прекрасна имат достъп до съдържанието на публикациите в тази категория. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.
Кога и как да започнеш да тренираш след раждане

Тази статия не е за всички читатели, но моля да я препратиш на прителки, които са родили скоро или преди години. Ще им бъде от огромна полза. Споделям своя опит и това, което научих от 4 курса за възстановяване след раждане. Много жени се чувстват зле физически след като родят и то години след това.… Continue reading Кога и как да започнеш да тренираш след раждане

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Любими бебешки продукти за първите 3 месеца

Прекрасни, споделям какво ми беше полезно и ми помогна през първите 3 месеца на Макс. Надявам се да е полезно и за тези, които нямат деца. Чела съм подобни постове в блогове, които следя и ми бяха много полезни, когато избирах подаръци за приятелки, а нямах дете и не знаех какво е подходящо да се… Continue reading Любими бебешки продукти за първите 3 месеца

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
6 седмици след раждането

Чудех се какво магическо има в „40 дни след раждането“, защото всички казваха, нека минат „40 дни“. Наистина, 6 седмици след раждането се чувствам близо до предбременното ми състояние. Разбирам защо всички ми казваха „нека минат първите 6 седмици“ и ще се почувстваш по-добре. Наистина така се случи 🙂 Първите 20 дни след раждането бяха… Continue reading 6 седмици след раждането

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 37 седмица

Прекрасниииии, вървя към финала на моята бременност (40 пълни седмици) и нямам търпение да се видя вече с Бебо 🙂 Дала съм му срок до кога да излезе, да видим ще ме послуша ли 🙂 А вие как сте? Надявам се в страхотно настроение, а ако не е така, време е да се усмихнете 🙂… Continue reading Бременност – 37 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 36 седмица

Прекрасни Чакам си снимките от бейби шаура и ще разкажа подробно как мина моят. Имайте предвид, че хич не съм по сладникавите партита и захаросаните бебешки работи и въпреки това много ми хареса. А може би вече съм по захаросаните работи 😀 И само си повтарям „It’s a boy” и се усмихвам заради балона количка,… Continue reading Бременност – 36 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 35 седмица

Прекрасни Как се чувствам Не добре заради глупост, която направих. Излязохме с Милото на обичайната ни уикенд разходка, какво като навън е -16 градуса. Не се разхождахме дълго, защото усетих че замръзвам и влязохме на топло в кафе. Обаче не забелязах, че поради бременно запушения ми нос дишах през устата. Носът ми се запушва от… Continue reading Бременност – 35 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 34 седмица

Хей, хей как сте, Прекрасни 🙂 На бременния фронт всичко е спокойно с кратковременни урагани 🙂 Наваксах с публикуването на бременните постове, сега влязох в седмица 35 и се надавям всеки петък да публикувам текущата седмица. То не остана, но аз наваксах 😀 Пиша пост за какво постигнах през 2016 година, защото смятам, че трябва… Continue reading Бременност – 34 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 33 седмица

Прекраснииии Как се чувствам Бавна, задъхана, но съм добре 🙂 Подувам се вечер, но не е някакво огромно подуване, просто не съм като преди. Обожавам масаж на стъпалата и Милото редовно ме масажира, значи цар е на масажа на стъпала! Сутрин като се събудя го няма подпухването, даже някакъв релеф тук там виждам. Какво ново… Continue reading Бременност – 33 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 32 седмица

Прекрасни Как се чувствам Доста добре и с бременни дискомфорти, на които не обръщам внимание. Не мога да променя какво ми се случва, но мога да променя отношението си и това е основното, на което наблягам. Държа духа си висок и съм настроена позитивно. Мисля, че много ми помага ежедневната хипноза (хипнобебетата), която правя с… Continue reading Бременност – 32 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност седмици 28-31

Прекрасниии Как се чувствам До към 30та седмица изпитвах доста умора, дали от бременността или от това, че много часове бях на крак. 30та и 31ва седмица усетих прилив на енергия, но и може би това, че започнах да си поспивам повече няколко дни в седмицата даде отражение. Въпреки умората и предизвикателствата успявам да задържа… Continue reading Бременност седмици 28-31

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 27 седмица

Прекрасни първия триместър, но някак бързо се изтърколиха. Как се чувствам Добре, но с намаляваща енергия. Продължава да ми се полягва и почива. Вечер не мога да стоя до късно на компютъра, защото копнея да съм в легнало положение. Какво ново Напредвам с курса на Хипнобебетата, както им казвам. Това е курс за самохипноза, при… Continue reading Бременност – 27 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Лек за запушен нос при бременност

Още от 7-8ма седмица на бременността започна леко запушване на носа. Редуваха са двете ноздри и не беше кой знае какво, защото все пак можех да дишам. С напредване на бременността носът ми започна изцяло да се запушва, до степен, в която се будех нощем, за да контролирам дишането си. Т.е дишах, като полагах усилие… Continue reading Лек за запушен нос при бременност

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – седмица 26

Прекрасни Как се чувствам Все по-бременна и огромна, бавна, тежка и искам почивка, ама няма … Коремът ми пречи 🙁 Какво ново В първия ден на тази седмица видяхме Бебо 🙂 Вече е 1 кг!!! Продължава да върви по-голям, като мисля, че го изчисляват спрямо главата му, което значи, че има голяма глава 🙂 Док… Continue reading Бременност – седмица 26

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – седмица 25

Здравейте, Прекрасни 🙂 как е настроението при вас 🙂 При мен започват малко по малко да се случват бременни новости! Как се чувствам Тази седмица забелязах, че започнах да усещам повече умора от дейности, които преди не усещах. Определено без да правя усилие ставам по-бавна във всичко, което върша, някак от само себе си се… Continue reading Бременност – седмица 25

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 24 седмица

Прекрасни Как се чувствам Отлично! Макар да усещам вече признаци на умора. Но то пък аз не се и спирам. Работя по доста часове на ден (11-12) и усещам умора в края на деня. Ако съм в магазина ми се приисква да си поседна по някое време. Изобщо усещам, че има промяна на фронта на… Continue reading Бременност – 24 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 23 седмица

През тази седмица имах доста срещи, като най-ярки бяха тези с Наталия Кобилкина и Инес Субашка, за които ще ви разкажа най-долу. Бебо си има ритъм на ритане и спане 🙂 Как се чувствам Пълна с енергия и в добро здраве. Усещам ограниченията на бременността, като по-бавно ходене, по-плавни движения, без резки ставания и хуквания.… Continue reading Бременност – 23 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 22 седмица

Прекрасни Как се чувствам Прекрасно и дано е така по-дълго. Какво ново Знам как ще изглежда бебето!!! На феталната морфология, в център Марковс, видях профила на бебо и беше едно към едно с този на Милото!!! Направо онемях. Не очаквах да видя нещо конкретно, но когато видях като негатив на снимка носа, брадичката и направооооо… Continue reading Бременност – 22 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 21 седмица

Прекрасни Как се чувствам Добре, във форма. Макар да открих, че бременността си има своите ограничения. Подреждахме рафтовете на магазина денонощно, но не и от моя страна. След цял ден редене, около 22 часа усещах, че трябва да си легна и да почивам и оставих екипа да реди до сутринта. Това е новост за мен.… Continue reading Бременност – 21 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 20 седмица

Прекрасни, стигнах до ½ от бременността. То не останало 😀 В момента съм в 25та седмица и публикувам дневника, който си водех, докато тайно бременеех и нямах търпение да ви споделя, но чаках бебо да стане по-голям. Как се чувствам Супер, все още супер, мупер, дупер 🙂 Тази седмица имах чувството, че коремът ми изведнъж… Continue reading Бременност – 20 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva
Бременност – 19 седмица

Най-интересното тази седмица беше регулярният преглед и ултразвукът 😀 Видяхме бебо и беше супер готино, искам всеки ден да го гледам. Бебо вече е с главата надолу. Краката му са точно на пъпа ми, седнал в поза Лотус и познай какво видяхме първо да стърчи между краката 🙂 . Сложил е ръчички на лицето си.… Continue reading Бременност – 19 седмица

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.

Rumiana Ilieva Rumiana Ilieva

Харесани

Няма харесани.