Тренирай у дома

Когато бях бременна много ми се ядяха краставици и си хапвах по 1 килограм на ден, без да усещам тежест в стомаха, напротив даваха ми свежест и лекота. Тогава се зачудих какво съдържат краставиците, понеже 1 кг на ден си е количество. Обичам да проверявам хранителни факти за храните, правя го като хоби почти всеки… Continue reading Краставици – за спортуващи, особено лятото

Прекрасни, както обещах, давам ви идея за менюта, които да следвате следващата седмица. Приготвила съм ви 3 групи менюта, според най-често срещаните начини на хранене. Всяко от тях в 3 варианта. Меню “Ям всичко” – за хората, които нямат ограничения 🙂 Меню “Вегетарианско, без месо” – за тези, които хапват всичко, включително и риба, но… Continue reading Лятно предизвикателство