Тренирай у дома

Прекрасни, как сте? 🙂 Готови ли сте за доза вдъхновение? По-скоро е двойна доза, защото до нашата главна героиня стои един Аполон :)) Винаги е по-лесно, когато имаш подкрепа 🙂 Ето я Аделина, която беше неудържима по пътя към целта си 🙂 Хапваше вкусно, заедно с мъжа си, тренираше редовно и нищо не можеше да… Continue reading Отслабване Аделина

Тренировка 4, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност 12 минути (без разгряване и разтягане). 9 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. На длани и ДЯСНО коляно, прав ЛЯВ крак назад, свит в коляно ЛЯВ крак встрани, изправяне на ДЕСЕН крак… Continue reading Текстово описание на тренировка 4+6, мини 6+10, ниво 2-3

Здравейте прекрасни 🙂 Днес ви срещам с Красимира, прекрасна млада дама, целеустремена и последователна! Да, тя нямаше наднормено тегло, но не се чувстваше в хармония със себе си 🙂 Уважавам всяко решение за промяна, независимо дали се касае за -5 или за -15 кг 🙂 Ах, какви неподозирани сили криеше в себе си Красимира, и… Continue reading Отслабване Красимира

Здравейте, Прекрасни 🙂 Как сте, тренирате ли редовно, хапвате ли вкусно? Днес ще ви срещна с Росица, която вдъхнови семейството си с вкусни гозби 🙂 Дааа, съпругът й е фен на рецептите от менюто й 🙂 Винаги насърчавам клиентите си да готвят за всички у дома, по своето меню, като давам препоръки и указания как… Continue reading Отслабване Росица