Тренирай у дома

Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви мотивирам с великолепната Симона, която искаше да види в огледалото Дамата, Красавицата 🙂 Симона успя, за 4 месеца постигна това – да е в хармония със себе си, да се харесва! (Всички сме различни и напредваме с различни темпове, разгледай и други снимки преди-след, ще се убедиш :)) Общото между… Continue reading Отслабване Симона

Прекрасниии, след като минах 35 и гледам всяко нещо да е с ползи против бръчки. Покрай бебето сънят ми се влоши, така че и за сън търся лекове и ако може и да е десерт и да няма калории ха ха ха Искаш ли да подобриш съня си, а защо не и да изгладиш някоя… Continue reading Десерт за добър сън и против бръчки, о, да!

Здравейте, Прекрасни 🙂 Искам да ви мотивирам с историята на Рая, която получи Индивидуалната програма като подарък от своя приятел :)) Още по-хубавото е, че той реши да я подкрепи, хранейки се по менюто й (разбира се, количествата за него бяха различни 🙂 ) В компания винаги е по-лесно, но и Рая имаше своите предизвикателства… Continue reading Отслабване Рая

Насладете се на Натали и промяната й 🙂 245 дни редовни тренировки, упоритост, хъс и желание да се чувства добре в тялото си 🙂 Ако и ти искаш да видиш в огледалото твоето най-добро аз, пиши ми на имейла iskam@fitnesinstruktor.com и започвме твоята промяна.

Прекрасни, как стеее, замириса ли на пролет? Много е красива пролетта, пъстротата, свежестта, звуците и ароматите й 🙂 Знам, че понякога преравянето на гардероба за пролетно-летни дрешки не е приятно начинание! Но от нас зависи да променим това 🙂 Виктория ще сменя гардероба си, но с по-малък размер дрехи 🙂 Започна сама, без подкрепата на… Continue reading Отслабване Виктория

Прекрасниии, как сте в този прекрасен ден 🙂 При мен всичко е прекрасно 🙂 Тази зима взех решение да се наслаждавам на сезона и взе, че ми се получи. Преди да взема решението се чудех какво ще правим по цял ден вкъщи с Макс, защото той много обича да излиза и не го свърта, ако… Continue reading 5 натурални начина да се справиш със сухата кожа през зимата

Здравето на стъпалата е изключително важно за здравето на цялото тяло. Стъпалата са като основите на къща, дават здравина или слабост на всичко над тях. Стъпалата са като механизъм от много части – кости, стави, съединителна тъкан, сухожилия, нерви и всички трябва да работят заедно гладко и без засечки 🙂 Модерните обувки пречат на правилната… Continue reading Обувки за здрави стъпала, за трениране и ходене

Прекрасниии, днес ви мотивирам с разказа на Мира, която за по-малко от 4 месеца постигна страхотни резултати. В разказа по-долу ще видите какви физически предизвикателства имаше и как, когато човек има желание, намира начин. Високоефективната тренировъчна програма, която споменава е подходяща при следните случаи: болки в кръста, коленете, раменните стави, изобщо при повечето ставни предизвикателства,… Continue reading Отслабване Мира