Прекрасни <3 мотивирам ви с промяната на Зорница, която за около 6 месеца намали теглото си с 11 килограма, придоби добри хранителни навици и редовен спортен режим. Предпочитанията й за храни бяха следните „не мога без пресни плодове и зеленчуци, обичам много ориз и картофи и не ми се иска да ги забравям напълно. Месо… Continue reading Отслабване Зорница

В тази статия споделям личен опит и наблюдения. Имай предвид, че не съм лекар. Консултирай се с лекар преди да вземаш решения за здравето си. Имам много клиенти, които по различни причини не могат или не искат да консумират млечни продукти. Почти винаги ми задават въпроса как да си набавят калций, след като вече не… Continue reading Храни богати на калций, които не съдържат мляко

Прекрасни Как се чувствам Все по-бременна и огромна, бавна, тежка и искам почивка, ама няма … Коремът ми пречи 🙁 Какво ново В първия ден на тази седмица видяхме Бебо 🙂 Вече е 1 кг!!! Продължава да върви по-голям, като мисля, че го изчисляват спрямо главата му, което значи, че има голяма глава 🙂 Док… Continue reading Бременност – седмица 26

Здравейте, Прекрасни 🙂 как е настроението при вас 🙂 При мен започват малко по малко да се случват бременни новости! Как се чувствам Тази седмица забелязах, че започнах да усещам повече умора от дейности, които преди не усещах. Определено без да правя усилие ставам по-бавна във всичко, което върша, някак от само себе си се… Continue reading Бременност – седмица 25

Прекрасни Как се чувствам Отлично! Макар да усещам вече признаци на умора. Но то пък аз не се и спирам. Работя по доста часове на ден (11-12) и усещам умора в края на деня. Ако съм в магазина ми се приисква да си поседна по някое време. Изобщо усещам, че има промяна на фронта на… Continue reading Бременност – 24 седмица

Прекрасни <3 мотивирам ви с промяната на Антония. Нейното отслабване се случи много бързо, определено е късметлийка, защото повечето хора се променят по-бавно. За 2 месеца успя да намали: Тегло: -7 кг Талия: -6 см Ханш: -8 см Бедро: -6 см Прасец: -1 см Ръка: -2 см

През тази седмица имах доста срещи, като най-ярки бяха тези с Наталия Кобилкина и Инес Субашка, за които ще ви разкажа най-долу. Бебо си има ритъм на ритане и спане 🙂 Как се чувствам Пълна с енергия и в добро здраве. Усещам ограниченията на бременността, като по-бавно ходене, по-плавни движения, без резки ставания и хуквания.… Continue reading Бременност – 23 седмица

Прекрасни Как се чувствам Прекрасно и дано е така по-дълго. Какво ново Знам как ще изглежда бебето!!! На феталната морфология, в център Марковс, видях профила на бебо и беше едно към едно с този на Милото!!! Направо онемях. Не очаквах да видя нещо конкретно, но когато видях като негатив на снимка носа, брадичката и направооооо… Continue reading Бременност – 22 седмица

Прекрасни Как се чувствам Добре, във форма. Макар да открих, че бременността си има своите ограничения. Подреждахме рафтовете на магазина денонощно, но не и от моя страна. След цял ден редене, около 22 часа усещах, че трябва да си легна и да почивам и оставих екипа да реди до сутринта. Това е новост за мен.… Continue reading Бременност – 21 седмица