Тренирай у дома

Теодора е невероятна, тренира сутрин 10 минути кратката аеробна тренировка от програмата за отслабване, а вечер прави съответната тренировка за деня (програмата за отслабване включва различна тренировка за всеки делничен ден). Резултатът е страхотен, освен че е отслабнала вижда се и дефиниция на мускулите на ръцете, рамото, корема, а дупето й определено е секси 🙂… Continue reading Отслабване Теодора

С Иван се „запознах” през януари 2011, или по-скоро със съпругата му Мариета, с която поддържах връзка. Те са невероятно семейство, което и до днес тренира ежедневно, като са приобщили и децата. Както винаги казвам „Менюто е докато отслабвате, тренировките са за цял живот” – това семейство ме разбра буквално. Ентусиазмът им е заразяващ! Вижте… Continue reading Отслабване Иван Иванов

В последния брой на списание „Всичко за жената” може да прочетете съветите ми за Коледното похапване. Очаквайте скоро смазваща Коледна тренировка :), с която да намалим ефекта от планираното преяждане, все пак празник е, ще си хапнем доволно добре, ще тренираме здраво, а след празниците ще направим 2-3 разтоварващи дни и всичко ще е перфектно… Continue reading Интервю с мен за списание Всичко за жената